О пользе холода

прогулки зимойУченые Америки и Канады исследовали влияние холода на человеческий организм. Согласно исследованиям доказано, что прогулки в зимнее время года, гораздо полезнее летних.

В холодное время, при температуре воздуха более 10 градусов, воздух насыщен кислородом более 25%, чем в жаркое время, а следовательно, кровь быстрее обогащается кислородом, повышается умственная активность.

Доказано, что при воздействии пониженной температуры на человеческий организм, вырабатывается так называемый гормон счастья — серотонин. В следствии чего, повышается психическая устойчивость и умственная активность. Воздействие холода должно быть в умеренном количестве.

Немало важным плюсом мороза является ускорение метаболизма. Запускается процесс переработки жира, сжигается холестерин. Это естественная реакция организма, целью которой является выработка энергии для согрева. 

Еще один чудодейственный эффект холода — омоложение. Достигается это за счет усиления притока крови к внутренним органам, мелким сосудам (капиллярам) того места, на которое оказывается дозированное воздействие холодом. Такой метод, например, используется в криокамерах. Улучшается питание кислородом  и глюкозой внутренних органов. 

От холода сужаются поры лица, уменьшается отечность, улучшается внешний вид и цвет кожных покровов.

Конечно, воздействие должно быть в меру и для достижения эффекта, достаточно кратковременного воздействия (менее 45 минут). если планируется прогулка более одного часа, то кожу лица необходимо защитить специальным кремом.

Холод можно использовать и как обезболивающее средство  или, например, при лечении больных суставов. артриты и артрозы лучше поддаются лечению не согревающими компрессами, а наоборот, кратковременным воздействием холода. Человек, при таких заболеваниях испытывает мышечную боль (отек), а не самих суставов. Другими словами — это синяк. Поэтому лучше приложить на несколько минут пакет со льдом (не более пяти минут). Холод уменьшит отек, снимет боль, улучшит  кровообращение. Обезболивание происходит за счет сужения мелких сосудов и уменьшения чувствительности нервных окончаний.

Еще одним немало важным плюсом холода является то, что при температуре ниже шести градусов, умирают микробы. Пик заболеваемости всегда приходится на периоды, когда повышена влажность и температура воздуха выше пяти градусов мороза. Влажность и тепло — самая любимая среда обитания для микробов. Размножение прекращается при температуре воздуха ниже 10 градусов мороза. 

зима

Один комментарий на “О пользе холода

  1. Температура окружающей среды, конечно, сильно влияет на состояние организма человека. Если в общем, то холод — это польза. Но существует и обратная сторона.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.